Taller de entrenamiento para escaladoras con Andrea Cartas

Cada vez somos más mujeres las que practicamos la escalada y las diferencias de rendimiento respecto de los hombres se van acortando. Sin embargo, tenemos características físicas y mentales específicas, así como experiencias que nos diferencian y que podemos trabajar para sacar el máximo rendimiento a nuestra escalada.

Andrea Cartas lleva más de 20 años dedicada por completo a la montaña y la escalada deportiva. Ha sido campeona de España, ha competido con la selección española y actualmente es entrenadora y seleccionadora de los equipos madrileños de escalada.

Es un lujo recibir a una persona con la trayectoria y preparación de Andrea, que facilitará este taller dirigido a escaladoras de todos los niveles y entrenadores/as: nos orientará hacia el entrenamiento más eficaz para nosotras y compartirá su experiencia personal a la hora de afrontar los retos y fracasos en nuestro deporte.

TALLER DE ENTRENAMIENTO PARA ESCALADORAS
✅: 9 de marzo
🕜: De 19:00 a 22:00
👛: 25 € (inscripción por teléfono o en recepción)
👫: 15 plazas

🎯 OBJETIVOS DEL TALLER
• Aprender a valorar las características físicas, biológicas, psicológicas y motivacionales de la mujer.
• Potenciar las fortalezas de la mujer en la escalada y aprender a trabajar puntos débiles.
• Individualizar objetivos, aprender a estructurarlos y crear una estrategia adecuada para su consecución.
• Compartir experiencias y motivación sobre el mundo de la escalada femenina.

📝MATERIAL NECESARIO
Libreta, boli, smartphone, pies de gato y ropa cómoda.
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🕑CRONOGRAMA
• Exposición teórica (2h)
• Taller práctico (1h)
• Conclusiones y despedida: detalle a las participantes y diploma de asistencia

ANDREA CARTAS EN RRSS
https://www.instagram.com/andreaclimbing/
http://andreacartas.blogspot.com

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